کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن میباشد. و در صلابت اسکلت و مفاصل بدن نقش مهمی دارد. در این مقاله قصد داریم. به تاثیرات این پروتئین، بر روی پوست بپردازیم.
اهمیت کلاژن درسلامت پوست
کلاژن نوعی پروتئین ساختاری بوده. و این ماده در تاندون ها، سطح پوست، استخوان ها و غضروف های بدن وجود دارد. کلاژن در این بخش ها کمک میکند. تا سلامت آنان حفظ شود. همچنین؛ در اثر آسیب دیدن، به ترمیم سریع هم کمک بسیاری میکند. آنچه باعث شده، تا پوست بدن خاصت ارتجاعی داشته باشد. دو پروتئین به نام‌های کلاژن و الاستین هستند. کلاژن بطور طبیعی در بدن تولید میشود. ولی با افزایش سن، تولید آن هم در بدن کاهش پیدا میکند.
منظور از عاداتی که باعث پیری پوست می‌شوند. همان اقداماتی است. که سطح کلاژن پوست را کاهش می‌دهند. فواید این پروتئین شامل موارد زیر میباشد:
- تقویت خاصیت ارتجاعی پوست
- آبرسانی بهتر
- بهبود جریان خون در زیرپوست
- تسریع التیام زخم
- کاهش احتمال تیرگی پوست
عوامل کاهش کلاژن در بدن
علاوه بر افزایش سن، عوامل دیگری مثل؛ رژیم غذایی نامناسب و برخی مشکلات مربوط به نقص سیستم ایمنی بدن باعث از دست دادن کلاژن و در پی آن خشکی پوست میشود. تولید کلاژن در بدن هرگز به صفر نمی‌رسد. ولی؛ سطح پروتئین در بدن به حدی کاهش می‌یابد. که باعث نازک شدن و ایجاد چین و چروک در سطح پوست میشود. مصرف سیگار و الکل باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. غذاهای شیرین و فرآوری شده تولید گلیکوزیشن در بدن را افزایش می‌دهند. و این ماده باعث شده. تا فواید کلاژن برای پوست تا حد زیادی مختلف شود. مهم ترین عامل کاهش کلاژن، اشعه فرابنفش خورشید میباشد. برای محافظت از پوست حتما؛ باید از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید. کاهش کلاژن بصورت زیر نمایان میشود.
- خشکی و نازک شدن پوست
- افتادگی پوست
- ایجاد چین و چروک
- شکننده شدن مو و ناخن
- خارش شدید
- درد مفاصل و عضلات
- ایجاد زخم در دهان
- پوسته شدن پوست سر
🔰برای اطلاع از دستگاه هیدروفیشیال 7 کاره با شماره های ذکر شده. در سایت تماس بگیرید.🔰
راهکار جلوگیری از کاهش کلاژن
- نوشیدن آب به میزان کافی.
- استفاده از آبرسان
- از قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید اجتناب کنید.
- سیگار و مشروبات الکلی را کنار بگذارید.
- تا جای ممکن از محیط‌هایی که هوای آلوده دارند، دوری کنید.
- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان (مانند سبزیجات) زیاد مصرف کنید.
راهکار افزایش کلاژن برای پوست
با انجام این موارد به تولید افزایش کلاژن در بدن کمک کنید.
🔰برای اطلاع از دستگاه ليزر موهای زائد تيتانيوم 2022 با شماره های ذکر شده. در سایت تماس بگیرید.🔰
+مواد غذایی مناسب
بعضی از منابع غذایی به عنوان منابع طبیعی تامین کلاژن بدن بشمار می‌روند. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات منابع سرشاری از کلاژن هستند.
+مکمل‌های حاوی کلاژن
برخی از مکمل های غذایی مخصوص، حاوی کلاژن هستند. که به عنوان محصولات ضد پیری به فروش می‌رسند. با مصرف اینها زیر نظر پزشک، می‌توانید از فواید کلاژن برای پوست بهره‌مند شوید.
+استفاده از ماسک عسل
حتما از عسل خام به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. عسل خام محصولی بوده. که فیلتر نشده. و در معرض حرارت نیز قرار نگرفته است. عسل نقش بسزایی در افزایش تولید کلاژن بدن دارد.
+لوسیون صورت
بعد از پاکسازی آرایش صورت لازم است. که با استفاده از لوسیون بقایای آن را به کلی از بین برد. لوسیون به ترمیم سلول‌های پوستی و احیای آن‌ها کمک میکند. در این پست با فواید کلاژن برای پوست آشنا شدیم. امیدواریم که برایتان کارآمد باشد.